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Pour gagner en compétences

Training representation : Gestion du stress

Gestion du stress

In-person training
Accessible
Duration: 14 hours (2 days)
Next date: the 12/16/24
Duration:14 hours (2 days)
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Training created on 2/28/24. Last update on 10/28/24.

Programme version: 2

Training programme PDF version

Comment appréhender les situations de stress et de les surmonter en vue d'un épanouissement personnel ou du groupe

Objectives of the training

  • Savoir contrôler les situations de stress;
  • Apprendre les méthodes appropriées

Profile of beneficiaries

For whom
  • Cadres ou personnel d'entreprise
  • Chefs d'équipe
Requirements

Training content

  • Comprendre mon fonctionnement en situation de stress
    • Identifier les facteurs de stress
    • Comprendre le processus biologique du stress
    • Analyser mes réactions et mes limites face au stress
    • Repérer mes propres signaux d’alarme en amont
  • Lutter contre le stress : méthodes et outils
    • Apprendre à respirer et à me relaxer
    • Maîtriser mes émotions
    • Adopter une attitude sereine et positive
    • Prévenir mon stress par un mode de vie adapté
  • Surmonter le stress au travail
    • Analyser mes facteurs de stress au travail : conflits, changements, surmenage…
    • Prendre conscience de l’impact du stress sur mon travail et celui de mon entourage
    • M’adapter pour affronter les situations difficiles
  • Concevoir un plan d'actions anti-stress
    • Être à l’écoute de mes besoins
    • Faire le point sur mes priorités et mes ressources
    • Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme
Monitoring of implementation and evaluation of results
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.
Technical and educational resources
  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Quality and satisfaction

Taux de satisfaction : Nombre de stagiaires :

Certification procedures

Expected results at the end of the training
  • être capable d'identifier et de gérer des situations de stress
Obtaining procedure
  • Attestation de stage
Certification details
  • être préparé à faire face à des situations stressantes

Training location

Paris 19 41 rue Cambrai 75019 Paris

Reception capacity

Between 2 and 10 learners

Login delay

1 week

Accessibility

Accessible aux personnes à mobilité réduite. Vous avez une RQTH ou une difficulté spécifique ; quel que soit votre situation, vos besoins d'accompagnement seront déterminés au cours d'un entretien individuel avec notre référent Handicap.

Next dates

  1. Gestion de stress - 12/16/24 to 12/17/24 - Paris 19 - (10 seats remaining)