Gestion du stress
Next date: the 12/16/24
Training created on 2/28/24. Last update on 10/28/24.
Programme version: 2
Training programme PDF version
Comment appréhender les situations de stress et de les surmonter en vue d'un épanouissement personnel ou du groupe
Objectives of the training
- Savoir contrôler les situations de stress;
- Apprendre les méthodes appropriées
Profile of beneficiaries
For whom
- Cadres ou personnel d'entreprise
- Chefs d'équipe
Requirements
Training content
-
Comprendre mon fonctionnement en situation de stress
- Identifier les facteurs de stress
- Comprendre le processus biologique du stress
- Analyser mes réactions et mes limites face au stress
- Repérer mes propres signaux d’alarme en amont
-
Lutter contre le stress : méthodes et outils
- Apprendre à respirer et à me relaxer
- Maîtriser mes émotions
- Adopter une attitude sereine et positive
- Prévenir mon stress par un mode de vie adapté
-
Surmonter le stress au travail
- Analyser mes facteurs de stress au travail : conflits, changements, surmenage…
- Prendre conscience de l’impact du stress sur mon travail et celui de mon entourage
- M’adapter pour affronter les situations difficiles
-
Concevoir un plan d'actions anti-stress
- Être à l’écoute de mes besoins
- Faire le point sur mes priorités et mes ressources
- Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Technical and educational resources
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Quality and satisfaction
Taux de satisfaction :
Nombre de stagiaires :
Certification procedures
Expected results at the end of the training
- être capable d'identifier et de gérer des situations de stress
Obtaining procedure
- Attestation de stage
Certification details
- être préparé à faire face à des situations stressantes
Training location
Paris 19
41 rue Cambrai 75019 Paris
Reception capacity
Between 2 and 10 learners
Login delay
1 week
Accessibility
Accessible aux personnes à mobilité réduite. Vous avez une RQTH ou une difficulté spécifique ; quel que soit votre situation, vos besoins d'accompagnement seront déterminés au cours d'un entretien individuel avec notre référent Handicap.
Next dates
- Gestion de stress - 12/16/24 to 12/17/24 - Paris 19 - (10 seats remaining)